Yoga Girl – So findest du Freiheit und innere Balance
Von Rachel Brathen
Erschienen im Knaur-Verlag
Kostet in Deutschland als Harcover ca. 20 Euro
176 Seiten
Inhalt (Quelle: www.droemer-knaur.de): Rachel Brathen
steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt.
Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen
Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in
ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr
selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben
Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und
Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen
Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und
Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga
machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende
Lebensgeschichten interessieren.
Meine Meinung: Die Covergestaltung ist für meinen
Geschmack sehr gelungen, das Foto zeigt direkt, dass es um Yoga geht und sieht
zudem durch das Meer im Hintergrund sehr ansprechend aus. Auch innen ist das
Buch wirklich schön aufgemacht, mit tollen Schriftarten und vielen Fotos.
Allgemein ist „Yoga Girl“ wahnsinnig abwechslungsreich gestaltet. Es wechselt
sich die Biographie der Autorin, gesunde Rezeptideen, „Liebevolle Einsichten“
und Yoga-Übungen ab, sodass das Buch keinesfalls langweilig wird. Hin und
wieder finden sich auch einige Zitate, die noch zusätzlich motivieren und
inspirieren. Die Übungen sind ausführlich erklärt und durch Bilder dargestellt,
sodass sie auch für Anfänger leicht durchführbar sind. Rachel Brathen wirkt auf
mich sehr authentisch, sympathisch und einfach „echt“. Nichts an ihr scheint
gekünstelt, sie mahnt nicht, sondern ermutigt und inspiriert Menschen auf der
ganzen Welt zu einem gesunden Lebensstil im Einklang mit sich selbst und der
Natur. Mir hat ihr Werk unheimlich gut gefallen und ich kann es sowohl Yoga-Einsteigern,
als auch Fortgeschrittenen nur empfehlen!
5/5 Punkten
Bildquelle: http://www.droemer-knaur.de/buch/8848310/yoga-girl
